健康咨詢描述: 本人熬夜經常到零點,有午睡,但是不管睡的怎么飽,只要一學習就困,打哈欠。干別的事都沒事,是不是我已經形成了條件反射,一學習就困,上課也效率低下,感覺靈魂不受控制。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在才14歲,正是生長發(fā)育的關鍵時期,每天熬夜到零點,對你的身心健康發(fā)育是沒有好處的,所以你要養(yǎng)成良好的作息習慣,晚上11點之前要上床休息。
指導意見:
在睡眠充足的情況下,干別的事都沒有問題,只要一學習就出現(xiàn)打哈欠困倦乏力的狀況,考慮你是對學習沒有興趣,或者是像你所描述的已經形成了習慣,一學習就犯困,但是作為學生來說學習是自己的主要事務,困的話可以站起來活動活動,為自己制定一個學習計劃,掌握好的學習方法,要有堅強的毅力克服自己的困意。
病情分析:
按照你敘述的情況,你是在學習的時候總是犯困,干其它的事兒就不困,你經常熬夜到很晚,上課的學習效率也降低了。
指導意見:
建議你要養(yǎng)成好的習慣,形成規(guī)律的作息時間,生物鐘要穩(wěn)定,每天睡覺要在11點之前入睡,不要睡覺過晚,否則就會導致神經功能紊亂,會使身體各部位出現(xiàn)各種疾病。你學習的時候打哈欠是因為學習很單調,你可能對學習也沒有什么興趣造成的。
病情分析:
您好,根據您的情況,好熬夜,只要一學習就困,打哈欠,干別的事沒事,一學習就困,上課效率低下,感覺靈魂不受控制。這種癥狀的話,往往是由于對書不感興趣引起的。只有興趣到了精神才會足。
指導意見:
建議定時進行看書,如每次看書十五分鐘到半小時左右,然后活動一下或干點別的事情。一般分開看書就會有所好轉的,以后等到習慣了學習也就不會出現(xiàn)這種癥狀了。
以上是對“不干別的事,只要一學習就犯困”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你所說的情況,首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況的話,其實最主要的問題還是因為你對學習提不起興趣,或者的話就是說你不知道該怎么去學習,所以才會導致這樣一個情況。
指導意見:
其實你現(xiàn)在的目的是學習,然后你需要做的就是說,給你的一個學習制定一份計劃,并且的話就是說一定不要去熬夜的一個習慣。
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