人家關(guān)系多慮敏感不自信

健康咨詢描述： 女 你好，醫(yī)生。我是一名幼兒老師，近半年內(nèi)我的人際關(guān)系很差，變得很敏感，任何事情都能扯到自己身上，例如昨天學(xué)校組織讓家長在幾點前投票，就有幾名家長沒投，我就想到?jīng)]投的家長正好是前兩天因為在某個軟件關(guān)注我我兩天后才關(guān)注的他，還有一個從剛開始對我都有意見這個家長比較太細(xì)什么事情都要麻煩老師，但有時候也配合，最近感覺對我也是不太滿意，我總是遇到任何一點小事都要放到心上，自己勸自己放開點無所謂，但是還是不由的控制不住，我這個人現(xiàn)在就是有點不愿意和別人相處，而且還有一件小事，群里邊大家都在恭喜老師新婚快樂，而我覺得不知道說什么，也沒說，總覺得不好意思往群里發(fā)，比如我做了什么比較好的東西，別的老師會發(fā)到群里而我覺得我不想顯擺，現(xiàn)在的我就是這個樣子，說話很直，而且什么都說結(jié)果遭到同宿舍給我翻話。