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緊張，不自信，神經(jīng)敏感

女 | 17歲 2022-04-20 22:35:23 2人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述：上課被老師提問，一兩句話還可以，背誦或者說問題的話一站起來就腦袋空白，什么也想不起來，心跳加速，聲音顫抖，渾身出汗發(fā)熱，臉紅，還會(huì)呼吸困難，腿哆嗦，很緊張

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2022-04-21 15:30:33 我要投訴

感覺緊張，不自信敏感。根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是上課回答問題的時(shí)候，出現(xiàn)有一定的恐懼引起來的，可以去做個(gè)心理疏導(dǎo)和治療，平時(shí)對(duì)自己多些鼓勵(lì)和認(rèn)可。把老師的提問當(dāng)做你平時(shí)看書回答問題一樣。

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2022-04-21 08:31:06 我要投訴

上述表現(xiàn)為一些緊張焦慮等不良情緒。除了焦慮情緒之外，還可以伴有一些自主神經(jīng)紊亂癥狀，例如心慌心悸氣短，手抖。大多與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響，有些可能與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。通過心態(tài)調(diào)整和鍛煉，提高自信心等，可以逐步適應(yīng)環(huán)境的變化而減輕焦慮情緒。嚴(yán)重者需要一定的心理疏導(dǎo)或者藥物治療。