情緒突然就奔潰，但一會(huì)就能好

健康咨詢描述： 最近總是會(huì)情緒突然奔潰，想找個(gè)人說話卻感覺自己對(duì)所有人都不信任，包括我的父母。而且最近還有點(diǎn)失眠，不想吃飯但是也不餓。這幾年我發(fā)現(xiàn)自己越來越喜歡待在家里不愿意出門，我很討厭出去。我把自己關(guān)在一個(gè)空間里，沒有人愿意進(jìn)來，我自己也不愿意出去。有時(shí)候我很自卑，懦弱，對(duì)自己沒有信心，有時(shí)候會(huì)因?yàn)閯e人很優(yōu)秀而自己一無是處而難過。我很孤單，我也想擁有朋友，但卻發(fā)現(xiàn)我自己并不是一個(gè)討人喜歡的類型，我很討厭別人總是在她們需要我的時(shí)候才會(huì)想起我?？晌以谧钚枰说臅r(shí)候卻沒有一個(gè)人在我身邊，有時(shí)候想跟父母說，開了一點(diǎn)頭，他們卻覺得這些無關(guān)緊要。漸漸的，我也對(duì)他們產(chǎn)生了敵意。我該怎么辦呢？