產(chǎn)后怎么才減肥，用什么步驟才減肥，現(xiàn)在一直偏胖

      餐后肥胖是我們大部分人群都存在的，因?yàn)槿焉锲诘臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入的增多，同時(shí)產(chǎn)后的一個(gè)活動(dòng)慢慢減少，因?yàn)檫@種情況下，我們以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，同時(shí)可以配合局部針灸穴位的按摩進(jìn)行減重。
      

      病情分析：
      你好，通常由于攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡形成產(chǎn)后偏胖，還需要結(jié)合自身體質(zhì)，合理調(diào)節(jié)為宜，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，最好產(chǎn)后半年或者時(shí)間再長(zhǎng)一些，可以通過(guò)鍛煉，活動(dòng)來(lái)減少多余脂肪，需要漸序漸進(jìn)，合理鍛煉，跑步快走，瑜伽，騎車等合理鍛煉同時(shí)飲食均衡，可以達(dá)到預(yù)期，
      以上是對(duì)“產(chǎn)后怎么才減肥，用什么步驟才減肥，現(xiàn)在一直偏胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，目前建議你合理的進(jìn)行飲食，并每天積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正處于營(yíng)養(yǎng)需求的階段，以確保孩子的健康成長(zhǎng)，一定要注意合理的進(jìn)行飲食，千萬(wàn)不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，同時(shí)每天要積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就可以逐漸維持你的體型和體重。