我想減肥有食譜嗎，現(xiàn)在小孩已經(jīng)半歲了？！

      科學有效的減肥辦法就是長期堅持運動，以及控制飲食來實現(xiàn)的，建議每日三餐每餐主食不要超過100克主食，可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條的主要是量的限制，另外多吃綠葉蔬菜多飲水。
      

      病情分析：
      美女你好，想減肥，還是有點早，孩子才半歲，等孩子不吃奶了再減。
      指導意見：
      就是減肥，也沒有具體的食譜呀，你就根據(jù)大的減肥指導方針，制定適合你的食譜就可以了。加強鍛煉，適當節(jié)食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，這種減肥只要方法正確就可以的，不要服用減肥藥物進行減肥
      指導意見：
      建議您最好是通過體育運動消耗體內(nèi)過多的脂肪和熱量，從而達到減肥的目的，這樣子對于您的身體也沒有傷害
      
      以上是對“我想減肥有食譜嗎，現(xiàn)在小孩已經(jīng)半歲了？！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況需要采取科學的減肥方法進行減肥，并且監(jiān)測體重變化。
      指導意見：
      建議您平時多吃粗纖維食物，少吃熱量太高的或者是特別油膩的食物。適當增加餐后半個小時的體育運動。