不確定自己是不是得了抑郁癥不敢去醫(yī)院檢查。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這些表現(xiàn)確實(shí)大多數(shù)都是抑郁的表現(xiàn)，人在抑郁的時(shí)候，對(duì)于任何事物都是想法非常消極，不愿與人交流
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      .千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      

      病情分析：
      你每天都感覺(jué)沒(méi)精神，每天都很困。感覺(jué)注意力不集中，心中很壓抑，經(jīng)常想哭，很有可能是抑郁的癥狀。抑郁癥是以情緒的持續(xù)低落為特征，主要表現(xiàn)為懶、呆、變、憂、慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你不敢看心理醫(yī)生做檢查?？梢宰约涸诰W(wǎng)上做個(gè)癥狀自評(píng)量表SCL-90和漢密爾頓抑郁量表，了解一下自己的精神心理狀態(tài)。如果抑郁水平比較高的話，是需要告訴家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)帶你看心理醫(yī)生的。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面描述的情況，不知道你現(xiàn)在干什么工作，自己對(duì)這份工作如何看？是不是工作既累又乏味，讓你休息不好，自己也沒(méi)心去干，但卻無(wú)法另?yè)Q工作？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人開始工作都有很長(zhǎng)時(shí)間要去適應(yīng)，你這些心理狀態(tài)可能因?yàn)樽约簾o(wú)法適應(yīng)工作引起。你需要在工作之余多參加一些戶外活動(dòng)，讓自己放松心情，不要讓自己從心里厭煩工作。
      
      以上是對(duì)“不確定自己是不是得了抑郁癥不敢去醫(yī)院檢查。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！