健康咨詢描述: 熬夜兩個月了。目前沒有服藥。 我感覺到加重了。還有抑郁。
病情分析:
您好!失眠可以進行自我調(diào)節(jié),養(yǎng)成按時睡覺的習慣,臨睡前放下心理壓力,不喝刺激性的飲料。同時要學會自信,揚長避短。要加強交流,解除疑惑,加強對自我調(diào)整能力。
指導意見:
其實,要讓自己放松下來,就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候,允許自己睡不著,就能夠慢慢放松下來,而人一旦放松,就會很容易進入睡眠狀態(tài)。祝您早日康復,健康快樂!
病情分析:
您好,小妹妹!根據(jù)您描述的這些信息,16歲,女,您所述情況考慮以下可能性因素:胃病、身體體質(zhì)虛弱、抑郁等的可能。
指導意見:
前兩者到正規(guī)醫(yī)院檢查即可確診,并根據(jù)具體檢查結(jié)果,在主治醫(yī)生的指導下,按照科學的醫(yī)學方法治療。關(guān)于抑郁是否有,可以根據(jù)自己的實際情況,測試一下scl-90,看看是否存在明顯癥狀。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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