健康咨詢描述: 家庭不健全,從小體弱多病,從小被同齡人欺負排擠,幼兒園小學初中都在遭受人的欺瞞欺騙校園暴力,當瘟神語言冷暴力,交過朋友都是真心付出得不到回報,有心理陰影,有社交恐懼癥,有過幾年的焦慮、抑郁病史但是自己不敢覺得自己委屈,覺得世界上肯定還有更多過得慘的人,自己叫慘是不對的,自己覺得自己委屈是矯情的是博取上帝視角的同情,自己必須強迫自己要陽光堅持堅強,自己不能喊過得不好那是軟弱不堅強,自己不能表現(xiàn)出好人和善良的一面,現(xiàn)在現(xiàn)在社會善良的人都是假的是白蓮花綠茶,所以自己不能表現(xiàn)出自己真實的自己,并且害怕表現(xiàn)出,已經(jīng)迷失了自己了。希望有人能給我提建議該怎么辦?
病情分析:
你現(xiàn)在敘述的情況。從小在單親家庭里生活。經(jīng)常受人排擠。心里很壓抑?,F(xiàn)在的情況考慮為心里有障礙。
指導意見:
建議你最好看一下心理醫(yī)生。讓心理醫(yī)生給你開導一下。自己一定要堅強的陽光的生活。逐漸擺脫心里的陰影。供參考。
病情分析:
您好,根據(jù)你的描述,從小的家庭不健全,身體的不好,導致你的心理方面得不到更多的溫暖和舒心
指導意見:
從而影響了你在社交的場合中缺乏一定的自信心,所以導致你以上的種種精神心理方面的異常思維,建議你要引起足夠的重視,放松心情,努力克制自己,保持一個樂觀的心態(tài),多參加戶外的運動。必要的時候去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科診治
病情分析:
考慮你是屬于非常的自卑,不能夠去接納你自己,所以情緒過度的壓抑。
指導意見:
這種情況你需要學會去接納你自己,你可以聽聽林青賢的《幸福從接納開始》,允許自己去發(fā)泄你的情緒。
以上是對“極度否定自己的委屈不滿和可憐,算什么心理?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
如果一個人長時間的受到否認的話,這種情況會影響到自信,久而久之,自己都無法去接納自己。
指導意見:
建議你目前每天需要堅持去對自己做自我欣賞,你需要提高你自己的自信和自我價值感,每個人都是獨一無二的,一個有自信的人,才能夠有原則有界限去生活。
病情分析:
你好,由于你的成長經(jīng)歷的影響,可能是認知方面有些扭曲,隨著年齡的增大,你的力量會越來越強,你能夠保護自己了,需要表達出真實的感受,慢慢調整自己的心態(tài)
指導意見:
建議,接受自己的真實情況和想法,只是行為上要符合社會的一般道德規(guī)范,給自己積極的暗示,多看陽光積極的事情,嘗試表達真實的自己,慢慢調整自己的認知,會有改善的,必要時跟父母溝通,讓他們帶你去當?shù)氐男睦碜稍儥C構做一下面對面的心理咨詢,跟咨詢師互動,可以更好的幫到你
可是我媽媽根本不懂我,她的思維和我不懂,萬一我說了她會逼我去練拳擊或者罵我軟弱或者為我擔心傷心難過,我本來對母親就回報不了什么了,她說過對她來說最重要的是我,要是再讓她擔心,那不可以呀,我爸爸也不知道在哪里我沒見過,我一直和外公外婆生活在一起,他們日常行為習慣就是吵嘴吵架,外公和四家公對吵,外婆傷心難過,或者外公外婆四家公對我罵,這種日常,我怎么好好跟家人溝通?溝通不了呀!
溝通只是一種簡便的可以改善情緒的方式,先嘗試溝通一下看,不行再想別的辦法
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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