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鹽吃多幾天胖了四斤，怎么回去

女 | 19歲 2019-07-23 15:42:45 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 鹽吃多，第一天胖了三斤現(xiàn)在胖了四斤，體重怎么回去？多久..？

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-08-19 17:11:37 我要投訴

      一個高鈉飲食之后，我們有一個適量的飲水，所以相對來說基礎(chǔ)代謝率比較慢的話，引起明顯的水鈉潴留，造成一個體重的肥胖。所以針對目前的情況下，我們需要進(jìn)行積極的減重，同時的話減少水分的攝入，多吃青菜增加胃腸道的飽腹感

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