一睡醒就哈欠連連，怎么回事

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，你天天做夢說明你的睡眠質(zhì)量不是太高，或者是緊張焦慮，思慮過多，壓力過大等原因造成的，所以你這種情況最好能適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，作為你自己平時(shí)要避免緊張焦慮。注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。
      

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為睡眠多夢白天打瞌睡個(gè)人分析需要考慮可能是疲勞綜合征，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查多導(dǎo)睡眠監(jiān)測和動態(tài)心電圖，建議可近期避免勞累，注意生活規(guī)律。
      

      病情分析：
      雖然睡覺時(shí)間夠了，但是可能你的睡眠質(zhì)量不是很好，所以大腦還是得不到充分的休息，會顯示到?jīng)]有精神。
      指導(dǎo)意見：
      還是要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運(yùn)動，平時(shí)盡量放松自己的情緒，不要過于的緊張，睡覺前聽聽輕松音樂，提高自己的睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“一睡醒就哈欠連連，怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在睡眠的時(shí)候夢多，還有黑眼圈，而且在睡眠充足的情況下也會經(jīng)常打哈欠。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺的時(shí)候夢多是因?yàn)槟愕纳窠?jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱造成的，你應(yīng)該強(qiáng)化自己的睡眠深度：要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；也可以用蓮子和百合各100克熬成湯，睡前服用。
      你總是打哈欠，可能大腦存在缺氧現(xiàn)象，也有可能是因?yàn)檠摺⒀赫吵碓斐傻摹?br />