是不是自己得了抑郁癥

      病情分析：
      你好！從以上你的問(wèn)題陳述中可知，你會(huì)沒(méi)有理由滴發(fā)火，情緒不穩(wěn)定，悲觀失望，感到生活一片昏暗，自我價(jià)值感很低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從目前這種情況來(lái)看，你處于抑郁狀態(tài)。有抑郁情緒并不能說(shuō)明就一定是抑郁癥，需要做心理測(cè)量，或者直接去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院精神科確診。
      建議：
      積極就醫(yī)、咨詢、治療、調(diào)理。平時(shí)注意開(kāi)闊心胸、視野，全面地、積極地看問(wèn)題，擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會(huì)以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看問(wèn)題，不要斤斤計(jì)較于眼前小事，許多問(wèn)題、情緒、煩惱，過(guò)一些時(shí)日，自然會(huì)消減的。遇到困難的話，要學(xué)會(huì)向他人傾訴，商量著解決問(wèn)題。必要時(shí)，向心理醫(yī)生傾吐不快！另外，平時(shí)注意作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)，多讀一些積極、勵(lì)志、有益的圖書(shū)、雜志，確立正確的理想、目標(biāo)、計(jì)劃，適當(dāng)充實(shí)自己的生活，這些對(duì)調(diào)節(jié)抑郁，都很有幫助的。

      病情分析：
      26.歲青年女子無(wú)故情緒不佳想要發(fā)火,覺(jué)得生活沒(méi)有希望。對(duì)自己評(píng)價(jià)偏低?？紤]確實(shí)具有一定的抑郁傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁的核心癥狀就是意象低落情緒悲觀，沒(méi)有動(dòng)力不想與人交流，對(duì)事物缺乏興趣。建議您抓緊找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生，幫助進(jìn)行認(rèn)知和情緒方面的疏導(dǎo)，平時(shí)要盡量多與人接觸交流，發(fā)展一些興趣愛(ài)好，多做自己擅長(zhǎng)且容易成功的事情，從中體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值，激發(fā)更多的愉悅感和自信心，希望您的心情能夠盡快好起來(lái)，這個(gè)平臺(tái)上的心理醫(yī)生都愿意來(lái)幫助您的。

      病情分析：
      你好！抑郁癥不是隨便就能定義的，你現(xiàn)在的情緒低落，可能是出于抑郁狀態(tài)，是一種正?，F(xiàn)象，人在不如意的時(shí)候都會(huì)有的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      感覺(jué)你壓抑了很多的情緒，憤怒，無(wú)力，無(wú)奈，無(wú)助又迷茫，不知道自己要做什么？也不知道自己想要什么？很混亂。先去運(yùn)動(dòng)吧，運(yùn)動(dòng)能有助于你的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)，還能產(chǎn)生快樂(lè)因子。
      以上是對(duì)“是不是自己得了抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！