淺睡眠多夢半年多睡眠不好

      從以上情況開始分析，兩年之前出現(xiàn)頭外傷以后頭暈不適，但檢查頭顱掃描未發(fā)現(xiàn)有明顯異常，一年前出現(xiàn)睡眠不佳可能并非與頭外傷直接相關(guān)，可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受多導睡眠監(jiān)測
      

      病情分析：
      22歲女性，17年4月底腦外傷，頭上起了一個包，昏迷了40多天，當時做的睡眠ct正常，一年多后，18年出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好
      指導意見：
      淺睡眠，多夢。時間半年多。懷疑是不是和17年的腦部外傷有關(guān)。睡眠質(zhì)量不好，往往有身體原因，但是更多的是心理因素。所以建議先去排查身體原因，然后進行心理治療，可以把你的夢記錄下來，然后尋求心理咨詢師的幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，與當時的腦外傷沒有什么關(guān)系，但與你的心理有關(guān)，多的多，壓力大等。
      指導意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒。平時多做戶外運動，多想些開心的事兒，保持平和的心態(tài)。遇事多與父母溝通，多與朋友交流，必要時吃點谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一下。
      
      以上是對“淺睡眠多夢半年多睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況既往有外傷史但腦部CT不能完全排除有腦振蕩帶來的器質(zhì)性病變，但沒有直接的相關(guān)性而影響植物神經(jīng)紊亂和造成淺睡眠的。
      指導意見：
      需結(jié)合有無工作或家庭壓力等影響導致，應勞逸結(jié)合和規(guī)律作息來自我調(diào)節(jié)，必要時睡前創(chuàng)造安靜環(huán)境，服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素和復合維生素B，放松大腦皮層很重要的。