胖了為什么？要怎么減肥

      要想合理的進行減肥，主要就是飲食上進行得到良好的控制，然后配合運動鍛煉，這樣才能達到比較合理的減肥的效果的，盡量不要飲用一些減肥藥物的，如果應(yīng)用一些減肥藥物，很容易對身體造成一定的傷害性的。這種減肥必須進行堅持調(diào)理，才會有達到良好的療效。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，人的胖瘦高矮與遺傳和影響有關(guān)，只要體重在正常范圍之內(nèi)就不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      過度節(jié)食減肥影響身體健康，可以適當(dāng)控制飲食量，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料。
      

      病情分析：
      你好，從你的飲食結(jié)構(gòu)來看，非常的不合理，你這種方式不但不能夠減肥，而且還容易讓身體營養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      在減肥上面條不是一種好的選擇，好多減肥食譜當(dāng)中是禁止吃面條的。其次，你的食譜當(dāng)中缺乏水果和蔬菜。正確的減肥，應(yīng)該是早上可以用燕麥粥，雞蛋或牛奶，中午可以豐富一點，晚餐不要吃主食可以吃水果和蔬菜，再配合運動。完全不吃是不可以的，這樣會造成胃腸功能的損傷。
      
      以上是對“胖了為什么？要怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！