美女胖了怎么減肥

      建議巖石上一定要注意控制，不要吃過多的油膩食物以及油炸食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時避免暴飲暴食。堅持有氧運動，比如每天可以做45分鐘的有氧運動，慢跑，游泳，打球都是可以的。

      胖女生在減肥的時候要運動，還要注意飲食，有時候還要改變一些生活習(xí)慣，說不定也可以助減肥一臂之力，比如把運動裝備放到顯眼的位置，又比如用健康食品替換掉垃圾食品，想方設(shè)法提高減肥的動力，只要堅持一段時間，必然可以看到效果。