懷疑自己是不是有點抑郁

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，長時間出現(xiàn)情緒低落現(xiàn)象，不排除有心理方面疾病的可能，建議可以前往醫(yī)院心理科就診，這樣才能更好的明確具體病情。
      指導意見：
      平時要注意加強自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，做一些自己喜歡的事情分散一下，不良心情出一例，進行一些適度的活動，讓自己能夠身心放松。注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，避免長時間穿高跟鞋。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響以及外界不良事件的刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，根據(jù)病情對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。
      
      以上是對“懷疑自己是不是有點抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！