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為什么晚上打羽毛球后睡眠質(zhì)量很差

男 | 30歲 2019-07-12 14:55:34 1人回復(fù) 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述： 為什么晚上打羽毛球后睡眠質(zhì)量很差，想做愛(忍住了)，失眠，頭腦很緊和重那種感覺，然后早上睡起很累手腳心有點發(fā)熱。想知道什么方面的問題，想去檢查下

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梅世偉
梅世偉 廣東省婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝癌、肺癌、膽管細(xì)胞癌，宮頸癌，鼻咽癌，胰腺癌 幫助網(wǎng)友：13060
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2020-08-29 17:15:28 我要投訴

      因為在劇烈運動后呼入大量氧氣，在體內(nèi)行成不飽和脂肪酸，正是不飽和脂肪酸引起全身酸痛。過一段時間就不酸痛了。應(yīng)該慢慢鍛煉，逐漸加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，就不會出現(xiàn)全身酸痛的情況！手腳心發(fā)熱，考慮是腎陰虛火旺導(dǎo)致的！建議吃點六味地黃丸！這個比較對癥！吃4-8周再看吧！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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