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學(xué)生一天最少睡幾個(gè)小時(shí)

女 | 18歲 2019-07-09 21:15:17 4人回復(fù) 來(lái)自烏魯木齊市

健康咨詢描述: 高三學(xué)生每天最少睡幾個(gè)小時(shí)第二天才不會(huì)困啊,白天總是困怎么辦啊…為什么別人睡相同的時(shí)間不困,我就那么困啊…一天最少睡幾個(gè)小時(shí)可以保持第二天的正常學(xué)習(xí)工作

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薛飛
薛飛 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腹瀉,小兒肺炎支原體肺炎,小兒心肌炎 幫助網(wǎng)友:18832
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2019-07-09 21:28:06 我要投訴

      這個(gè)年齡段最好是每天睡眠六個(gè)小時(shí)以上??梢栽缢缙?,這樣身體才會(huì)好一些。每個(gè)人的體質(zhì)不同,對(duì)睡眠的要求不同的。有的人可以晚上只睡五,六個(gè)小時(shí),有的人必須睡的長(zhǎng)一點(diǎn)。是根據(jù)個(gè)人體質(zhì),因人而異的。
      

趙昱
趙昱 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒科,小兒消化不良,小兒感冒,新生兒護(hù)理!母乳喂養(yǎng) 幫助網(wǎng)友:4098稱(chēng)贊:1
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2019-07-09 21:22:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個(gè)睡覺(jué)多少有個(gè)體差異,有的人先天就覺(jué)少,有的人比較多,而且每天熬夜,第二天就容易發(fā)困,而且經(jīng)常用腦力勞動(dòng)的人就容易犯困
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,這個(gè)睡覺(jué)多少有個(gè)體差異,有的人先天就覺(jué)少,有的人比較多,而且每天熬夜,第二天就容易發(fā)困,而且經(jīng)常用腦力勞動(dòng)的人就容易犯困,晚上盡量早點(diǎn)休息,第二天可以適當(dāng)早起一點(diǎn),一般情況下最少也得睡六小時(shí)
      

孫英萍
孫英萍 博興縣第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,小兒感冒,手足口病,咳嗽,感冒,腸炎, 幫助網(wǎng)友:6277
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2019-07-09 21:25:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,現(xiàn)在高三學(xué)習(xí)緊張,但也要注意勞逸結(jié)合,只有休息好,學(xué)習(xí)效率才高,建議每天最少休息6.5個(gè)小時(shí),中午一定要休息30分鐘左右,這樣學(xué)習(xí)效率會(huì)高些
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,建議每天最少休息6.5個(gè)小時(shí),中午一定要休息30分鐘左右,這樣學(xué)習(xí)效率才會(huì)提高,注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)也要適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“學(xué)生一天最少睡幾個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

池洪麗
池洪麗 大慶市第四醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 小兒哮喘,小兒感冒,小兒肺炎支原體肺炎,大葉性肺炎 幫助網(wǎng)友:9977
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2019-07-09 21:28:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,高三學(xué)生一般都是熬夜的,但長(zhǎng)時(shí)間的熬夜對(duì)身體是不健康的,最好在11點(diǎn)左右睡覺(jué),早晨六點(diǎn)左右起床,睡眠時(shí)間保持在七八個(gè)小時(shí)左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      睡眠時(shí)間也要因人而異的,所以同樣的睡眠時(shí)間別人不困你就會(huì)困,高三學(xué)生也要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)膮⒓诱n外活動(dòng)。
      

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