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兩個(gè)月靠運(yùn)動(dòng)加控制飲食瘦了十一斤，但是看不出瘦啊
女 | 23歲 2019-07-08 15:56:55
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 早上一根玉米或者一杯脫脂牛奶泡麥片或者兩個(gè)雞蛋，中午半碗米飯，然后菜是隨便吃，魚啊雞肉牛肉都吃，晚上吃一根青瓜或者水果泡酸奶，或者只吃菜不吃米飯，減肥期間我不吃包子面條饅頭，一個(gè)月吃兩次大餐，比如烤魚火鍋這種，一個(gè)星期吃一次螺螄粉這樣；運(yùn)動(dòng)是每天晚上做45分鐘左右運(yùn)動(dòng)，像平板支撐，波比跳，彈力帶這種，整整兩個(gè)月零二天，為什瘦了十一斤，但是看不出自己瘦呢，別人也說(shuō)瘦的不明顯
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