體力不足經(jīng)常乏力，睡眠不好神經(jīng)衰弱

      病情分析：
      您所說的這種情況是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，確實應(yīng)該增加營養(yǎng)是很有必要的，吃牛奶對身體是有好處的，至于吃哪種牛奶好，一般國產(chǎn)的各種牛奶制品都可以。
      指導(dǎo)意見：
      同時要服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療神經(jīng)衰弱效果就比較好，要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。要保證營養(yǎng)均衡，保持心情愉悅，合理體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你如果想喝牛奶最好定鮮奶，這樣比較新鮮而且沒有添加?xùn)|西，正常的飲食也要吃的，平時可以吃點瘦肉，新鮮的蔬菜水果都要吃，還要注意運動這樣才能增加體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      你如果想喝牛奶最好定鮮奶，這樣比較新鮮而且沒有添加?xùn)|西，正常的飲食也要吃的，平時可以吃點瘦肉，新鮮的蔬菜水果都要吃，還要注意運動這樣才能增加體質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~神經(jīng)衰弱，睡眠不好，也是睡眠障礙。這與你平時工作壓力大有關(guān)，與你的生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，什么都不要想。平時多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。睡前熱水泡腳，平躺輕度深呼吸平復(fù)情緒，全身心放松。睡前喝杯牛奶有助睡眠，我個人認(rèn)為“伊利牛奶”不錯。
      
      以上是對“體力不足經(jīng)常乏力，睡眠不好神經(jīng)衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，體力不足經(jīng)常乏力，睡眠不好神經(jīng)衰弱，需要通過有規(guī)律飲食和規(guī)律作息時間進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      每天一個雞蛋和一包牛奶是可以補充營養(yǎng)的，應(yīng)該選擇新鮮純牛奶就可以，建議平時規(guī)律飲食，營養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，避免長時間熬夜或過度勞累，必要時可以吃谷維素，維生素B1，安神補腦液進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你患神經(jīng)衰弱的時間有點長啊，根據(jù)你的描述看來，可能是營養(yǎng)不良，有貧血的嫌疑啊。每天吃雞蛋牛奶的同時，還可以增加紅棗枸杞小米粥。
      指導(dǎo)意見：
      對于牛奶的選購當(dāng)然是選擇大廠家國際連鎖的品牌最好，除了雞蛋牛奶，也要注意每天攝入一定量的新鮮的蔬菜水果堅果，營養(yǎng)全面均衡。