健康咨詢描述: 高中的時(shí)候因看到有一同學(xué)被別人的咳嗽聲嚇到,我也變得害怕別人的咳嗽聲,覺得怕別人的咳嗽很丟臉,所以好幾年都不敢見人,因?yàn)閼峙虏豢深A(yù)測(cè)的咳嗽聲而變得敏感,之所以怕咳嗽聲是因?yàn)橐皇瞧洳豢深A(yù)測(cè),不知道別人什么時(shí)候咳嗽,二是怕尷尬,三是覺得丟臉,四是怕緊張,如果這四點(diǎn)攻破了就沒事了,誰能幫我解決這四點(diǎn)。
社交恐懼癥最好的方式就是,有朋友和你一起參加一些,比如演講班,插花班,茶藝班。盡量到人多的地方去克服你的恐懼。和你的家人和朋友多溝通,多交流。必要時(shí)也可以找心理醫(yī)生幫助。
病情分析:
你好:咳嗽是人體的一種正常反射。首先,一定要明白,咳嗽沒什么可怕的,嗓子不舒服,搶到,上呼吸道感染,藥物因素等都會(huì)引起的。
指導(dǎo)意見:
建議戰(zhàn)勝自己的恐懼癥多與父母,家人,熟悉的朋友交流,溝通,坦誠面對(duì)自己和別人。
病情分析:
這有什么可緊張害怕的呀,每個(gè)人都有不同的習(xí)慣!不舒服時(shí)有不同的表現(xiàn),不要吸味的去在意
指導(dǎo)意見:
建議你把經(jīng)歷都用到生活中,你不比別人少什么,也不比別人差,為什么要活在別人的感受中呢?要為自己而活,為家庭而活,對(duì)自己要有信心,你不比別人差了,
以上是對(duì)“社交恐懼癥,怕別人的咳嗽,怕見人,不愛社交”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
可是很尷尬如果經(jīng)常那樣被嚇到,跟人相處很別扭,導(dǎo)致不敢與人相處,害怕別人看到自己的丑態(tài)
這有什么可怕呢,每個(gè)人都有膽小的一面,多想些自己優(yōu)點(diǎn),不要在乎別人感受,自己舒服就可以了
因?yàn)榭人月暡豢深A(yù)知,所以緊張,看到人就防備,所以就被嚇到,不知道怎么辦才好
這有什么可怕的呀,就當(dāng)作打個(gè)雷下個(gè)雨慢慢適應(yīng)唄
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。
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