我的舌頭是這樣，請問腎虛改正不好習慣能恢復不

      腎虛主要由于先天不足，勞累過度引起，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，全身乏力，腰痛，記憶力下降?？梢允秤茫哂醒a腎壯腰，強筋健骨的食品。加強體育鍛煉。提高機體的免疫能力。
      

      中醫(yī)講欲不可早?，F(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺?？梢赃m當?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。要把人的欲望看淡。立志做些對社會有用的事情。藥品推薦脾腎雙補口服液。人的身體有強大的自愈的功能。
      

      病情分析：
      您好，根據您所述癥狀補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關鍵。不能盲目亂補，亂補對身體有害無益。
      指導意見：
      建議您忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，忌酒，宜清淡飲食，不過可以通過食補常見的腎虛者宜吃下列食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝等。
      
      以上是對“我的舌頭是這樣，請問腎虛改正不好習慣能恢復不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！