小腿脛骨平臺髓內針術后

      你現在受傷后，時間還短，不建議做太大幅度的活動還是要以骨折愈合為主，可以適當的做增強肌肉的運動，像膝關節(jié)的彎曲可以等著三個月以后再加深強度和深度

      你現在屬于關節(jié)功能僵硬所致建議你到當地的三甲醫(yī)院康復科找專業(yè)的康復醫(yī)生幫助你關節(jié)功能鍛煉平時可以口服鈣片和含鈣豐富的食物促進骨折愈合。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，骨折一般恢復需要3個月左右的時間，不要太緊張了，放松心情，要定期去醫(yī)院進行復查。
      指導意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，盡量減少活動，注意飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“小腿脛骨平臺髓內針術后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！