我想要減肥怎么辦用什么方法
男 | 16歲 2019-06-28 00:46:05
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健康咨詢描述： 吃飯后稱85不吃飯的話82，1.78的個(gè)子體重85超重多少??？
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2019-06-28 05:46:29 我要投訴
您好，身高1.78，體重85，體重略偏重一些，您想減肥，主要是要多做戶外活動(dòng)，可以跑步，打球，游泳，登山等。同時(shí)飲食注意調(diào)整，葷素要搭配，避免吃些油炸的，高熱量高脂肪的食物。
2019-06-28 00:54:13 我要投訴
病情分析：
用體重公式算的話：是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字。你的指數(shù)：25.88，稍微有一點(diǎn)偏重。
指導(dǎo)意見：
1.平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食：2.飯后多運(yùn)動(dòng)，適度活動(dòng)3.不要過于在意體重，健康為主。
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