怎么把臀部減一下肥啊醫(yī)生
男 | 14歲 2019-06-27 22:50:55
2人回復(fù)
來自邯鄲市
健康咨詢描述： 我感覺我的臀部有些大我想讓他與上身平能用什么方法爸臀部減小啊
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-06-27 23:13:33 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢，有條件可以配合祛濕減肥茶，效果更好一些。
2019-06-28 07:06
ask91080414ki
追問
謝謝醫(yī)生了
2019-06-28 08:25醫(yī)生回答：
嗯嗯別客氣的
2019-06-28 21:29
ask91080414ki
追問
醫(yī)生怎樣毀導(dǎo)致臀部大
2019-06-28 21:37醫(yī)生回答：
久坐，不運動會導(dǎo)致臀部大
李忠常 滄州市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜
幫助網(wǎng)友：25464稱贊：1
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2019-06-28 14:42:29 我要投訴
你好，通常來說，如果想要減臀部，可以屈膝仰臥，手放兩側(cè)，掌心向下，雙腳分開大約30厘米，可以吸氣，收緊臀部肌肉，然后將臀部緩緩的抬高，使下背部，中背部，上背部離地，靠肩胛部支撐身體，保持十秒。
2019-06-28 20:13
ask91080414ki
追問
醫(yī)生你能告訴我是這樣導(dǎo)致臀部大的
2019-06-29 10:40醫(yī)生回答：
通常和遺傳有一定的關(guān)系。
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