我一米五，體重140斤，太胖了，我該怎么辦

      減肥藥物都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進(jìn)排泄，除了會(huì)對(duì)胃腸道刺激外，還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會(huì)進(jìn)一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      俗話說，是藥三分毒，最健康最主要的減肥方式就是少吃多運(yùn)動(dòng)。但是一定要吃維生素含量豐富的水果蔬菜，吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，例如魚肉牛肉，少吃油炸的膽固醇含量高的不健康的食物，多運(yùn)動(dòng)，這是最好的減肥方法。
      

      您好！吃減肥藥也是需要注意控制飲食的，如果吃減肥藥減肥成功以后不注意飲食，也不鍛煉身體還是會(huì)反彈的，減肥藥一般都有副作用，建議您通過合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥，少吃能夠?qū)е路逝值氖澄?，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我一米五，體重140斤，太胖了，我該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不建議您使用任何所謂的減肥藥物，它們的作用無非就是抑制食欲，或讓你腹瀉，對(duì)身體有不同程度的損害作用，建議您綠色減肥：靠管住嘴邁開腿，只有適量控制飲食結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)才可取，從改變飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣做起，比如飲食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜為主，吃飯時(shí)先湯后菜再主食，運(yùn)動(dòng)以游泳、跑步、騎車、健身為宜，而且重在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好，這種情況您可以通過采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過中醫(yī)進(jìn)行減肥，也可以通過增加體育運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方法來進(jìn)行減肥，平時(shí)監(jiān)測(cè)體重變化。

      病情分析：
      吃減肥藥減肥那是不可以的，是藥三分毒，會(huì)給心臟腎臟帶來影響，要飲食加運(yùn)動(dòng)減肥
      指導(dǎo)意見：
      合理安排三餐，早餐占全天飲食的百分之三十五、午餐百分之四十五、晚餐百分之二十。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加纖維素類食物的攝入、如蔬菜、水果，避免高糖、高脂肪食品攝入。保持良好的減肥心態(tài)，戒除生活中的不良習(xí)慣，找到合適自己的運(yùn)動(dòng)方式，和保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。