入睡困難，比較急躁心靜不下來(lái)

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如說(shuō)不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要藥物治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，男，您所述的情況考慮是焦慮癥引發(fā)的睡眠質(zhì)量不佳。建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯的焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯焦慮或其他癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，或者找您信任的心理咨詢師做疏導(dǎo)。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，一日三餐規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      
      以上是對(duì)“入睡困難，比較急躁心靜不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！