失眠三天平均每晚只睡了兩三個小時

      建議可考慮服用安神補腦液等藥物進行治療，臨睡前避免情緒刺激起伏過大，避免暴飲暴食，避免劇烈運動等。平時注意不要思慮過度。如果癥狀嚴重則應及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      連續(xù)失眠，是入睡困難，睡眠不安穩(wěn)，出現(xiàn)了早醒，這些癥狀都存在嗎？你以前有什么病史嗎？看過失眠門診嗎？你白天多運動，不要補覺，保持長時間覺醒狀態(tài)，晚上不困不上床。

      你可能是植物神經功能紊亂造成的。建議你要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。也可服用谷維素和多種維生素、刺五加片兒、酸棗仁兒片等藥物，幫助你調整睡眠，促進睡眠；如果嚴重了，就要短期少量服用安定類藥物進行調理。
      
      以上是對“失眠三天平均每晚只睡了兩三個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個偶爾的失眠也很正常的事情，不要有太大的壓力，可能會惡性循環(huán)的。
      指導意見：
      一般失眠心理上可能是有心事，中醫(yī)理論叫心神不寧，腦髓失養(yǎng)的，這個解玲還需要系玲人，要么吃點中成藥

      病情分析：
      根據你的描述失眠三天了，每晚只睡了兩三個小時。，昨晚凌晨三點醒了之后就再也睡不著，太難受了。
      指導意見：
      考慮是生物鐘紊亂引起的失眠。建議平時加強體育鍛煉增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。
      

      病情分析：
      根據你的情況分析，你心中有事，。請問在睡不著的時候，你在想什么呢?最近遇到什么難處理的事情了,還是身體出現(xiàn)什么狀況了?還是長時間熬夜導致的?
      指導意見：
      建議你靜下心來好好想想，把你睡不著所思所想寫下來，然后仔細分析一下?，F(xiàn)在就不想睡不著這件事，只是認真的面對你遇到的事，用積極的心態(tài)面對，凡事往好的方向去想，多想之前美好的人與事，放松心情，越想越開心，睡覺的事情自然就解決了。心態(tài)好，一切都好!
      

      病情分析：
      你好！失眠三天了，連續(xù)三天每天只睡兩三個小時，實在受不了了，太難受了，你的壓力太大了，還是遇到非常糾結的事情，讓自己無法選擇？還是有什么重要的原因？
      指導意見：
      首先去買點中成藥喝，解決睡眠問題，接著給自己減壓，放松心情，適當運動，慢慢調整睡眠后，加強鍛煉身體，睡不著時，深呼吸關注自己，接納自己的失眠，不對抗，順其自然，慢慢會入睡的。
      
      以上是對“失眠三天平均每晚只睡了兩三個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，請問您只有這幾天有失眠的癥狀嗎？請問您最近的生活壓力大嗎？您是學生還是已經參加工作？您最近想事情多嗎？
      指導意見：
      您這個年紀不應該會出現(xiàn)失眠的癥狀，除非您思想壓力過大，思想事情太多?；蛘哂龅绞裁礋┬牡氖虑椴艜霈F(xiàn)類似癥狀。建議放松心情，轉移注意力。