心里煩操，想睡覺缺睡不著

      您好，如果已經(jīng)連續(xù)一周失眠，那么要考慮近期是否壓力比較大，受到了刺激或者有什么煩心的事情等，只有找出具體原因，才能進(jìn)一步的處理。同時平時要注意情緒的調(diào)節(jié)，做好心理宣泄和心理減壓，多與人進(jìn)行溝通和交流，注意勞逸結(jié)合，避免勞累。

      指導(dǎo)意見：
      很困確睡不著，心理煩躁，這個考慮是否跟你平時壓力太大有一定的關(guān)系，當(dāng)你煩躁的時候試著閉上眼睛集中注意力做深呼吸，調(diào)整一段時間，看看是否會有好轉(zhuǎn)。必要的時候是需要用藥物輔助睡眠的。

      病情分析：
      你好，你說的這種情況一定是有原因的，你煩是因為有事情不如意，沒有很好的得到解決或處理，所以感覺到躁，焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找到問題的根源，面對問題，具體解決，或者換個角度來看，或者暫時緩一緩，交給時間來解決。你可以通過運動等方式宣泄不良情緒。
      以上是對“心里煩操，想睡覺缺睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你對自己情況的表述分析，你明明很困，可是就是睡不著，心里煩躁我考慮有焦慮煩躁的傾向。你能及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時跟家長溝通，說明你現(xiàn)在的狀況。在這種情況下能得到家人的支持，及時調(diào)整，尋求幫助，你很快就會走出困境。如果在特別煩的時候，你可以把煩心的事情寫下來，然后好好分析，積極面對。