我經常便秘，兩三天一次大廁
健康咨詢描述： 便秘，經常便秘，很久了，有時候又不便秘，有時候便秘，便秘次數多，我也不知道從什么時候開始，挺久了吧，怎么辦？
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如果大便干燥和不干燥交替出現，就要引起重視，有可能是結腸炎，建議到醫(yī)院進行腸鏡的檢查，平時不要吃過辣過涼過硬的食物。要多參加體育鍛煉，保證充足睡眠時間。
結腸炎很嚴重嗎？
如果是結腸炎，需要注意飲食，還要注意積極治療。
經常便秘可以通過改變飲食結構以及多喝水的方式來改善便秘的癥狀，多吃些粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，每日晨起空腹喝蜂蜜水，日常喝些酸奶或者吃益生菌也能調整腸道菌群幫助消化。
病情分析：
建議刻意調理一段時間，比如口服中成藥四磨湯和蘆薈膠囊，幫助調理。
指導意見：
可以晨起空腹飲點濃度大的蜂蜜水，可以適當多吃各種高纖維蔬菜水果，增加戶外鍛煉，也可以飲點腸清茶。
以上是對“我經常便秘，兩三天一次大廁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
沒有蜂蜜水，直飲水可以嗎？
也可以的，適當多吃一些高纖維蔬菜水果。
高纖維水果有哪些？
比如黃瓜，香蕉，蘋果等等。
嗯！謝謝您的幫助！?
不客氣，希望對你有所幫助吧。
謝謝！我會聽取你的意見。
祝早日緩解。
好的，謝謝您！
不客氣，祝早日緩解。
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病情分析：
便秘可以暫時口服復方蘆薈膠囊看下情況，多飲水，多食水果和蔬菜。避免辛辣食物攝入。
指導意見：
注意休息。注意觀察，避免受涼，加重病情，適度多飲水，少食多餐，多食水果和蔬菜。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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