心理咨詢，內向性格，容易失落，

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個人的人格特征有關，如內向敏感缺乏自信。需要排除某些精神心理疾病嚴重者需要心理治療及藥物治療
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，相信自己可以！多和家人朋友熟悉的人多溝通多交流！由熟悉到陌生！可以慢慢調整！
      指導意見：
      首先心態(tài)要放平和，不要過于急躁！相信自己！想法決定一個人的情緒，要想法積極向上，還可以面對鏡子多加練習！加油！
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮是由于性格因素所導致的社交障礙以及情緒低落等問題，這也與你的成長經歷、環(huán)境影響等有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多給自己進行一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心。在人際交往上，一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助緩解負面情緒。如果難以自我調節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導來改善目前的狀態(tài)。
      
      以上是對“心理咨詢，內向性格，容易失落，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在你的描述中讓我了解到你現(xiàn)在的心理困惑是由于性格內向，那么就特別害怕和陌生人說話，心情總是感覺到低落，抑郁，總是讓自己感覺到不是在最好的狀態(tài)。
      指導意見：
      可以理解，你現(xiàn)在想要改變自己的急切心情，作為自己性格的方面，想要改善那么或許需要一段時間，而不是短時間可以改變的，而且還需要自己積極的做很多方面的一些努力，如果說你愿意從這些方面去和我一起練習，那么我們可以進入更深層次的交流。