體能完很容易累困，怎么調(diào)節(jié)
女 | 24歲 2019-06-17 22:11:56
2人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 我是個當(dāng)兵的，由于是在學(xué)校，基本上每天都會有體能訓(xùn)練，但只要是跑步了，（除了慢跑）晚上都會很累很困很疲倦，感覺自己和其它同學(xué)相比，體能又差，還又容易累、困。有同學(xué)說我是太虛了，請問，到底是怎么回事，為什么我會這樣，怎么樣去調(diào)節(jié)？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-06-17 22:19:42 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮是氣虛，可以試試口服補中益氣丸治療一段時間看看。治療期間注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，飲食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。
2019-06-18 09:11:36 我要投訴
從你描述的癥狀表現(xiàn)來看，如果強度運動后出現(xiàn)勞累，且勞累緩解慢，考慮脾胃虛，氣血虛而引起的癥狀，氣虛，不能促進全身血脈的運行而導(dǎo)致此癥狀的出現(xiàn)，建議口服中藥內(nèi)在調(diào)理治療。
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