健康咨詢描述: 最近早晚開始吃代餐粉中午正常吃期間間歇心運(yùn)動(dòng)一周瘦1kg左右最近不知道為什么胃口開始變小了
你好,胃口變小了,考慮是跟您吃的代餐粉有關(guān),它會(huì)有明顯的飽腹感,同時(shí)可能降低你的食欲。建議如果想要減肥,加強(qiáng)體育鍛煉。控制飲食。吃高蛋白飲食。少吃主食類!不吃高熱量飲食。
病情分析:
您好,長期吃代餐粉不正常進(jìn)食的話,長時(shí)間可能會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食減少,您現(xiàn)在正處于生長發(fā)育階段,建議不要過度節(jié)食。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)注意休息,保持心情愉快,注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),注意規(guī)律作息,規(guī)律飲食。注意飲食搭配,營養(yǎng)均衡。祝身體健康。
那早晚飯吃雞胸肉可以么。
建議最好由專業(yè)的營養(yǎng)師進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,不要自己亂吃
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