健康咨詢描述: 最近感覺四肢無力心情差不愿意動彈不想吃飯容易失眠一點小事就容易想到非常極端的方面容易對身邊的人大吼大叫
你好,看起來情緒有些激動,內(nèi)心又不希望這樣,所以每次事后會感覺自責,內(nèi)疚。沒有人會無緣無故的發(fā)脾氣,所以當時沖動的行為之后,思考一下發(fā)生了什么,從這一段經(jīng)歷中能夠總結出哪些人生經(jīng)驗。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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