最近失眠，而且不想吃飯，不想出門(mén)

女 | 30歲 2020-08-27 11:43:22 2人回復(fù) 來(lái)自洛陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：我發(fā)現(xiàn)最近總逃避各種事情，晚上特別困，但是腦子是清醒的，無(wú)法入眠，一個(gè)人在家，不想出門(mén)，餓了也不想吃東西。能在床上窩一整天，每天都感覺(jué)特別疲憊，情緒也不高。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陸紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，中樞幫助網(wǎng)友：32302

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-08-27 12:07:57 我要投訴

想改善睡眠質(zhì)量，要有一個(gè)積極的態(tài)度。大多數(shù)人失眠是因?yàn)榘疽顾鸬?，所以?yīng)該盡量避免熬夜，每天要保持合理的作息時(shí)間，而且在睡覺(jué)之前不要吃東西，應(yīng)該以清淡飲食為主，也不能喝刺激性的飲料。

呂靜波遼源市龍山區(qū)人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎，胃潰瘍，胃囊腫，胃下垂，腹痛，腹瀉等,腦梗死幫助網(wǎng)友：196

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-08-27 12:04:02 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，失眠，情緒低落，疲憊，逃避各種事情，考慮可能有抑郁情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正規(guī)醫(yī)院精神科過(guò)心理健康科就醫(yī)
      自己調(diào)整心態(tài)，找到自己感興趣的事情去做
      必要時(shí)口服抗抑郁藥物

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>