晚上睡不著很容易驚醒偶爾會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象

      這個(gè)情況考慮大多數(shù)應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好，可以直接到醫(yī)院去做檢查，確診一下，對(duì)癥治療，平時(shí)注意休息別熬夜，別過(guò)度勞累，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能改善，可以到中醫(yī)科看中醫(yī)開中藥調(diào)理。

      目前你的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致這種情況的原因很多，最常見(jiàn)的就是你的心理壓力較大，加之身體缺乏鍛煉！建議你盡快調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！實(shí)在不行可以服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量！
      

      你好，人到中年，臨近更年期，身體機(jī)能開始衰退，出現(xiàn)頭痛和失眠的情況都與此有關(guān)。這種情況比較適合找中醫(yī)調(diào)理。同時(shí)你要注意自我調(diào)整，醒來(lái)之后，不要焦慮于睡覺(jué)的事兒，做深呼吸放松，把關(guān)注點(diǎn)集中在自己的呼吸上，通過(guò)深呼吸帶動(dòng)身體的放松，進(jìn)而是心理的放松。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著很容易驚醒偶爾會(huì)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)對(duì)睡眠的需求量相對(duì)減少，會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量稍差的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候需要自己注意調(diào)節(jié)，在夜間醒來(lái)或是不太容易睡著的時(shí)候，閉上眼睛集中注意力做深呼吸，調(diào)整一下當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，這樣或許會(huì)好一些。