18歲，還能長(zhǎng)高嗎，需要多補(bǔ)充什么要不要吃什么鈣片
女 | 18歲 2019-06-14 11:39:11
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 還想長(zhǎng)高，除了多拉伸，還需要吃什么鈣片嗎？
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2022-12-29 17:35:29 我要投訴
你好！18歲一般骨骺線閉合或接近閉合了，你可以到醫(yī)院拍個(gè)片子看一下，如果已經(jīng)閉合，任何方法都不能長(zhǎng)高了，如果還沒閉合，就還有長(zhǎng)高的空間，平時(shí)多做跳躍運(yùn)動(dòng)、飲食注意富含蛋白質(zhì)和維生素，骨骼正在長(zhǎng)高的期間需要補(bǔ)鈣、多曬太陽(yáng)等，保證睡眠時(shí)間，最好晚上9點(diǎn)前睡覺，保持良好情緒。
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