掉頭發(fā)嚴(yán)重而且一個(gè)月胖了20斤還經(jīng)常肚子疼

      你好，首先要調(diào)理血?dú)?。頭發(fā)的營養(yǎng)并不是直接從消化的食物中獲得，而是從血液中獲得。因此，雖然某些人營養(yǎng)很充足，但是就是頭發(fā)生長不快，這可能就是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。可以吃一些調(diào)理血?dú)獾氖澄?，也可以直接按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，讓頭發(fā)長得快。補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。充足的營養(yǎng)是頭發(fā)健康的生長的后盾，頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，約占97%，而角質(zhì)蛋白是又氨基酸組成的。有利于頭發(fā)快速生長。如吃卷心菜，補(bǔ)充維生素E；吃黃豆，補(bǔ)充鐵元素。減壓放松。精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康。在生長發(fā)育的年齡發(fā)胖，你就少吃甜食，少吃零食，管住嘴，邁開腿，注意飲食控制，加強(qiáng)鍛煉。