有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 失眠了最近老是睡不著

失眠了最近老是睡不著

男 | 21歲 2019-06-13 04:08:38 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我睡覺的時(shí)候總是想著呼吸,我不想想,但是總是不由自,就在前幾天我得了牙髄炎疼了我?guī)滋欤缓笕タ瘁t(yī)生開了點(diǎn)藥以為終于可以睡一覺好的,可是就在我guai被子的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我呼吸時(shí)頂著被子不舒服,后來一直好奇為什么人可以自己在你不知的情況下又呼吸,然后就睡不覺了,我是不是有啥病呀,我有一點(diǎn)強(qiáng)追癥和社交恐懼癥,還有我自己得什么病我自己都是很好奇,然后就是比如我朋友對(duì)著我說粗話我都覺得我想打死他們。醫(yī)生我這是什么情況。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2019-06-13 05:09:20 我要投訴

      你這是屬于存在心理方面的問題。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓?漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況,通過問診和問卷測試,對(duì)你做出明確診斷,制定治療方案,采取治療措施。
      

代鳳亮
代鳳亮 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚戀,學(xué)生問題,精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,人際關(guān) 幫助網(wǎng)友:533
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2019-06-13 04:49:38 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況有多長時(shí)間了呢?你睡覺的時(shí)候總是想著呼吸,從內(nèi)心深處不想想這些事情,但又不由自主的想。后來又好奇,為什么人們在不知不覺的情況下可以呼吸?
      指導(dǎo)意見:
      這種情況,就是有點(diǎn)強(qiáng)迫癥造成的,強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫,控制與反控制,總是沖突,造成精神痛苦。因此,要從這種交互抑制中,把自己解放出來。注意力放在哪里,能量就在哪里發(fā)生。要把注意力放在,自己的工作和學(xué)習(xí)上,順其自然為所當(dāng)為,該干什么干什么,當(dāng)那種想法來臨的時(shí)候,就把它當(dāng)作天上的一片云一樣,不去管他,他就會(huì)不知不覺的飄走的,也可以把它當(dāng)做一個(gè)球一樣,把它放在角落里,不去拍他,和那種想法,和平共處,使自己忙起來。呼吸和心跳是由自己自主神經(jīng)系統(tǒng)來掌控的,不是由自己能夠控制的。所以不要去關(guān)注這個(gè),要關(guān)注自己應(yīng)該做的事情。
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2019-06-13 04:57:37 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述因?yàn)檠浪柩滋哿撕脦滋欤运幒笠驗(yàn)閯?dòng)作不合適,又睡不著。有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥和社交恐懼癥。別人對(duì)你不好你很記仇,想打死。
      指導(dǎo)意見:
      考慮你有精神障礙。建議盡快到精神病??漆t(yī)院找??漆t(yī)生就診檢查治療,按照??漆t(yī)院醫(yī)囑對(duì)癥治療,不要隨意亂用藥或是停藥。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo),可以認(rèn)知療法,運(yùn)動(dòng)療法,音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果很好。
      
      以上是對(duì)“失眠了最近老是睡不著”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室:心理科

溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型,恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn),患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的,但仍反復(fù)出現(xiàn),難以控制??謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>

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