睡覺閉眼就會進到一個恐怖的畫面

      你好，這位女生，從你描述的狀況來，如果有一次這樣的情況，也不必要搭理他的，平時加強鍛煉身體，少看那些恐怖的文藝片兒，或者其他片子，就可以了，如果經(jīng)常這樣的話，自己又走不出來，就請你找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，在心理咨詢技術(shù)當中，有催眠技術(shù)意象，對話技術(shù)，深層溝通技術(shù)等等，都能夠給到你很好的幫助。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。請問是有什么事情發(fā)生或者是有讓你覺得比較害怕的經(jīng)歷嗎？所以說才會在你睡覺的時候有恐怖的畫面出現(xiàn)？
      指導(dǎo)意見：
      有的時候夢境是現(xiàn)實情緒的反應(yīng)。希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松心情，多進行體育鍛煉和戶外活動。做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。情緒調(diào)整好了，睡眠狀態(tài)就會有所改善的。適當釋放自己的不滿和壓力，做噩夢的。機會可能就會少很多。