因?yàn)榉逝掷鲜鞘莶幌聛?lái)不知道怎么辦啊

      建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持就能成功。

      您好！減肥是一個(gè)很艱苦的事情，而且需要毅力堅(jiān)持，盡量做到少吃多運(yùn)動(dòng)，控制熱量攝入，少吃油大的食物，少吃甜食，不吃夜宵，減少主食攝入量，每餐八分飽，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝消耗掉攝入的熱量有助于減肥。

      你好，減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過(guò)度控制，要均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無(wú)任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
      以上是對(duì)“因?yàn)榉逝掷鲜鞘莶幌聛?lái)不知道怎么辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身體肥胖就是瘦不下來(lái)，但不知你都采取什么減肥方式？
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥就是要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖總是瘦不下來(lái)，不知道怎么辦？你的這種情況應(yīng)該控制飲食，加強(qiáng)鍛煉來(lái)減肥，這是最健康，最科學(xué)的減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐吃八分飽，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，按時(shí)作息，不要熬夜，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒(méi)有捷徑，貴在堅(jiān)持。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你媳婦體很胖，總是瘦不下來(lái)，不知怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很胖的原因大多因?yàn)槌缘谋容^多，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議她一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，可以每餐吃八成飽，忌油炸類食物，避免零食，勿暴飲暴食，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有好的效果。