產(chǎn)后肥胖而且怎么也瘦不下來

      指導(dǎo)意見：
      如果你攝入的能量多，消耗少，自然這些多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存起來，導(dǎo)致你的減肥失敗。所以，你要想減肥，就要從這兩方面入手，首先是攝入端，這個(gè)首先是要管住嘴，良好的習(xí)慣很重要，比如早上中午可以正常吃飯，過了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖飲料，可以適當(dāng)以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活動(dòng)量，這個(gè)不用我多說，雖然鍛煉很枯燥，關(guān)鍵是找到一個(gè)自己可以堅(jiān)持的活動(dòng)方法，比如強(qiáng)制自己步行上班。
      

      目前根據(jù)你的情況和描述考慮您有體重超重可能性比較大，需要積極的控制體重，目前減肥最主要是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，少進(jìn)食，最主要是少進(jìn)食熱量高的食物！
      

      病情分析：
      產(chǎn)后減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，不要相信偏方
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖而且怎么也瘦不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！