我在練習扣籃，就是腿部力量

      你好，這個次數(shù)沒有非常特別的要求，你看自己的情況而定，如果不累可以接收的運動量，還有這個鍛煉吃的問題，一般情況下高蛋白的食物，比如雞胸脯肉，牛肉，蛋白質粉什么的就可以的
      

      如果劇烈運動，增強肌肉日常應多食牛肉，雞肉，盡量少食豬肉，配合蔬菜及水果，禁食辛辣刺激性食物，如果練習籃球，應根據教練建議，安排運動量及運動次數(shù)，應循序漸進。
      
      以上是對“我在練習扣籃，就是腿部力量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況，一周練幾次這種運動，還是要看自己身體素質的。
      指導意見：
      建議一定要保持平常心，平時多吃點水果蔬菜，多吃豆類牛奶，多吃牛羊肉，對增加肌肉有好處的，要想出成績，還是通過專業(yè)教練指導訓練的。