本人有三年抑郁，有一年在家休整，現(xiàn)在開始上班

      你好，結(jié)合您的描述有抑郁癥病史，目前的癥狀與您的抑郁癥有直接的關(guān)系，對于抑郁癥的治療心態(tài)自我調(diào)整是一方面，主要還是需要輔助抗抑郁藥物的調(diào)整治療。慢慢才會好轉(zhuǎn)。
      

      你好，很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，曾患過抑郁癥，在家休養(yǎng)三年，現(xiàn)在已經(jīng)上班工作了，這說明你通過治療病情得到有效的控制，現(xiàn)在有時候有注意力不集中，有時候躁，自已能夠調(diào)整，說明治療是有效的。目前還在口服藥物治療，這對你病情治療是必要的，同時心理治療和心理疏導(dǎo)也是需要的，如果有什么問題自已調(diào)整不了，可以去找專業(yè)的心理醫(yī)生做下心理疏導(dǎo)。建議你注意休息，不熬夜，飲食均衡，保持樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒訉Σ∏榛謴?fù)有利。
      
      以上是對“本人有三年抑郁，有一年在家休整，現(xiàn)在開始上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂等等，根據(jù)你說的情況發(fā)生這種情況原因可能與心理因素和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，可以和心理醫(yī)生溝通一下，如果體質(zhì)比較弱，也可以請中醫(yī)看看用一些補(bǔ)養(yǎng)藥物改善這種情況。每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心也有好處。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對你自己現(xiàn)在臨床表現(xiàn)的描述分析，有時自己能克制，現(xiàn)在已經(jīng)相當(dāng)不錯了。
      指導(dǎo)意見：
      平時在配合用藥的同時，要放松自己，可以出去散散步，爬爬山，平常多吃一些瘦肉，堅果，綠色蔬菜等。