腰脊椎兩側(cè)疼頭，持續(xù)一個月

      從你的描述來說，考慮腰肌勞損，建議試試以下治療，平時多注意休息，盡量少做劇烈運(yùn)動和重體力活，在家睡硬板床，注意保暖，口服中西藥物，局部理療，針灸推拿，外用膏藥，適當(dāng)鍛煉等。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您提供的資料，如果拍片子沒有問題，就是腰肌勞損，酸痛無力，活動活按摩后緩解
      指導(dǎo)意見：
      可能與坐姿，長期腰肌牢累有關(guān)，可以適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，熱敷后涂紅花油，再按摩，口服錄唑沙宗片，
      
      以上是對“腰脊椎兩側(cè)疼頭，持續(xù)一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部中間是脊柱，兩側(cè)是腰部肌肉，如果中間不疼而是兩側(cè)疼，多為腰部肌肉的問題，腰部扭傷，慢性勞損都可以導(dǎo)致腰部疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      腰部中間是脊柱，兩側(cè)是腰部肌肉，如果中間不疼而是兩側(cè)疼，多為腰部肌肉的問題，腰部扭傷，慢性勞損都可以導(dǎo)致腰部疼痛。疼的時候多臥床休息，如果走路腰部用腰圍保護(hù)下。也可以吃點(diǎn)非甾體類消炎止痛藥。