有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 半夜被吵醒心很亂很難入睡

半夜被吵醒心很亂很難入睡

女 | 23歲 2019-05-30 00:09:08 2人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述: 剛剛睡得正香,爸爸開(kāi)門(mén)聲,洗澡聲,各種聲音出來(lái)進(jìn)去,感覺(jué)持續(xù)好久,就被吵醒了不困了,然后現(xiàn)在他安靜了,我也還是睡不著心情很差,雖然很困,明天還要早起上班,一想到這就更煩躁,心里不能平靜,感覺(jué)頭要炸了想殺人的沖動(dòng),我怎么才能鎮(zhèn)定下來(lái),快速入睡,我這種人是不是容易得精神???我感覺(jué)我要得心臟病了,最近如果睡不好休息不夠就會(huì)偶爾心慌想吐,現(xiàn)在睡不好就更煩了,我做不到腦子里不想這些,所以睡不著,臥槽好他媽煩啊沒(méi)地方發(fā)泄,我平時(shí)脾氣也都挺好的,但是被吵醒就會(huì)很差,感覺(jué)整個(gè)人都不好了,我長(zhǎng)期這樣精神不好會(huì)不會(huì)得精神病,好煩

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崔俊蘭
崔俊蘭 東營(yíng)市勝利實(shí)驗(yàn)小學(xué)   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱贊:3
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2019-05-30 02:49:56 我要投訴

      你好,你是因?yàn)楸怀承延行┙箲]情緒了,跟精神病不是一回事,建議通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng),臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下,必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

宋玉梅
宋玉梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)職場(chǎng)壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
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2019-05-30 00:32:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,半夜睡覺(jué)別吵醒,影響了你的睡眠,而且擔(dān)心第二天上班,受到影響,所以產(chǎn)生了心煩意亂,焦慮的癥狀。這種情況要積極的加以調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議調(diào)整好自己的心情。越是心煩和焦慮越睡不著。這時(shí)候要放松,這時(shí)可以看看書(shū),做做家務(wù),也許一會(huì)累了就會(huì)很容易睡著了。
      

疾病百科| 心臟病

掛號(hào)科室:心血管內(nèi)科

溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。

心臟病是一類比較常見(jiàn)的循環(huán)系統(tǒng)疾病。循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成,循環(huán)系統(tǒng)疾病也稱為心血管病,包括上述所有組織器官的疾病,在內(nèi)科疾病中屬于常見(jiàn)病,其中以心臟病最為多見(jiàn),能顯著地... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見(jiàn)癥狀:心動(dòng)過(guò)速、身體瘦弱、胸痛、暈厥、惡心、一[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療
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