容易被吵醒，入睡很困難
女 | 23歲 2022-01-09 20:09:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 中午和晚上都會(huì)睡很久才入睡，閉著眼睛就控制不住會(huì)想很多事情，只有偶爾很困很困的情況下入睡非?？?，也特容易別被吵醒，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就醒了，最近這一兩個(gè)月感覺(jué)更嚴(yán)重了，昨晚從十點(diǎn)多睡到十一點(diǎn)多都沒(méi)睡著，我是不是神經(jīng)衰弱啊，最近這一年是同居狀態(tài)
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2022-01-09 20:14:35 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于過(guò)度緊張焦慮或思慮過(guò)多引起的，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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