為什么會莫名其妙的得抑郁癥

女 | 19歲 2019-05-27 23:03:37 1人回復來自呼和浩特市

健康咨詢描述：您好，我今年19，兩年前我被診斷出抑郁癥，但是我覺得在這之前我沒有遭遇任何打擊，也沒有覺得壓力太大，但就是莫名其妙抑郁了。最近復發(fā)了，同樣的我沒有遭受打擊，也沒有覺得壓力大，但是一切都很莫名其妙，已經(jīng)停止上學了，今天哭了一天，都不知道為什么哭，我想知道這是為什么，該怎么解決

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常衛(wèi)利鄭州大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 06:28:50 我要投訴

有一點抑郁情緒，青春期都會有情緒波動，并且這個時期自我調節(jié)能力還比較差，每次產(chǎn)生一個錯誤想法時，就及時記錄下來，再寫一個較為實際的答案，從實踐中檢驗自己的錯誤想法，從多角度分析問題。轉移注意力，增強信心樹立理想，多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。