有理由沒理由想發(fā)脾氣，想哭，睡眠情況不太好

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為無故出現(xiàn)煩躁不安，入睡困難和早醒，個人分析需要考慮可能是焦慮障礙，建議可以考慮去當?shù)鼐裥l(wèi)生中心就診，接受心理測評和常規(guī)精神檢查
      

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，伴發(fā)睡眠欠佳，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應該考慮是由腦供血不足或神經(jīng)因素導致的，與青春期內(nèi)分泌失調(diào)，不良生活習慣和飲食習慣等多種原因有關。
      指導意見：
      建議可以服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療應該有效果。同時要勞逸結(jié)合，避免熬夜，避免情緒激動和精神緊張；保證營養(yǎng)均衡，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“有理由沒理由想發(fā)脾氣，想哭，睡眠情況不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！