關于運動的問題運動的問題

      平素有哪些基礎疾病嗎？平日里是規(guī)律的進行體育鍛煉嗎？還是說長時間的休息，突然的一次運動呢，運動需要循序漸進，夜間休息的怎么樣？也要保證充足的睡眠，三餐飲食規(guī)律，加強營養(yǎng)支持，選擇合適的鍛煉時機與時間段，注意休息，不要過度勞累，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。

      本來運動就是體力活，熱天很容易中暑，出汗也很多，如果還是在N多人的人堆里，本來就出很多汗了，每個人還擠在一起，周圍的溫度就比平常高，所以很熱，出的汗一多，就渾身沒力氣。
      更何況還是大熱天運動，本來就出了夠多汗了，還要因為運動出更多的汗，沒中暑就不錯啦！

      你目前所說的運動起來比以前累有多種因素，第一身體素質方面有下降，第二，經(jīng)常不運動，突然過度運動后也會有這種情況。第3夏天體能消耗會比春秋天要多一些。
      以上是對“關于運動的問題運動的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是夏天的關系，因為夏天到了，人一旦運動就更容易丟失水分。當人大量丟失水分的同時也大量丟失身體的鹽份，這時就會出現(xiàn)乏力，頭暈等癥狀，人也會更容易感到累。
      指導意見：
      建議夏天一定要注意運動的時間不要太長，并且要及時補充水分和鹽分。另外，夏天運動時人的體溫會更容易升高，當人的體溫升高的一定的時候就會出現(xiàn)四肢無力的癥狀。所以夏天一定可適當減少運動量，并注意多喝水。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，夏天運動確實是會比冬天比較累，因為夏天氣溫高，運動的話是需要消耗大量的熱量以及汗液，引起體內的水分不足，高復合運動確實會比較累
      指導意見：
      建議夏天運動的時候多補充一下水分，注意不要避免太陽暴曬，引起中暑進行相關的防護措施，適當?shù)倪\動，不要過于劇烈